с 01.01.2022 по 01.01.2025
Нижний Новгород, Россия
Россия
В исследовании представлена методика развития гибкости мышц нижних конечностей у тхэквондистов на тренировочном этапе спортивной подготовки. Основой экспериментальной методики явилось последовательное трехэтапное развитие гибкости тхэквондистов. Направленностью первого этапа стало развитие активной гибкости мышц ног спортсменов, второй этап был ориентирован на развитие пассивной гибкости, третий этап состоял из упражнений, оказывающих сопряженное воздействие на развитие активной и пассивной гибкости мышц тхэквондистов. Результаты педагогического эксперимента свидетельствуют об улучшении гибкости тхэквондистов при выполнении специальных ударов ногами, что подтверждает эффективность разработанной методики
тхэквондо, методика, гибкость, учебно-тренировочный этап
1. Бахарев Ю. А., Малышкин Д. В., Тупицын В. П., Сорокин И. А. Развитие специальной техники у спортсменов тренировочного этапа подготовки в тхэквондо // Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта. 2021. No 2 (192). С. 34-37. EDN: https://elibrary.ru/ELIGGJ
2. Волкова Е. В., Волкова Д. Р. Методика развития гибкости у тхэквондистов 7-8 лет // Наука-2020. 2019. No 7 (32). С. 78-84.
3. Зарипов Р. В., Перфильева Н. П. Педагогические условия формирования гибкости у занимающихся тхэквондо // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. 2010. No 2 (15). С. 20-23. EDN: https://elibrary.ru/MMDLQH
4. Симаков А. М., Симакова Е. А., Кузьмин В. В., Плотников Р. В. Индивидуальный подход к развитию физических качеств тхэквондистов в сенситивном периоде // Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта. 2015. No 1 (119). С. 156-166. EDN: https://elibrary.ru/THYMOX
