Россия
Россия
Россия
Россия
В любой спортивной дисциплине необходимо понимать специфику биомеханического процесса движения, которое выполняет спортсмен. Одним из показателей спортивного мастерства в пауэрлифтинге является умение демонстрировать высокие силовые показатели в такой дисциплине, как жим лёжа. Важной составляющей для этого является сила мышц рук атлета, а именно сила предплечий и кистей рук. Мало спортсменов пауэрлифтеров уделяют должное внимание их проработке, вследствие чего при выполнении жима штанги возрастает травмоопасность и снижаются результаты. Мы провели поиск практического решения проблемы нашей идеей стало включить в тренировочный процесс упражнений из армрестлинга. Результатами нашей работы послужил прирост в результатах основного движения в этом виде спорта. На практике нашу программу можно использовать в секциях пауэрлифтинга при других университетах
пауэрлифтинг, жим лёжа, сила, тренировочный процесс, армрестлинг
1. Анцыперов В.В. Динамика перемещения грифа штанги в жиме лежа у квалифицированных пауэрлифтеров / В.В. Анцыперов, Т.Н. Власова, П.А. Сычев // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2021. - No 7 (197). - С. 13-17. EDN: https://elibrary.ru/RBFZEK
2. Волков, Н.П. Статические характеристики техники жима штанги лежа / Н. П. Волков, М. В. Филиппов // Теория и практика физической культуры. - 2012. - No 11. - С. 48-50. EDN: https://elibrary.ru/PICOCD
3. Динамика результатов в жиме штанги лежа у мужчин 18-19 лет в годичном цикле тренировок / Д.Ф. Садретдинов, Е.И. Веселова, Н.Н. Чершинцева, Н. А. Жариков // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2022. - No 10 (212). - С. 393-399. EDN: https://elibrary.ru/UEXIBR
4. Инновационные методы построения тренировочного процесса в армрестлинге / Э.В. Макарова, С.Ю. Никитченко, В.И. Дубатовкин [и др.] // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2020. - No 7 (185). - С. 216-221. EDN: https://elibrary.ru/RJRRBJ
5. Никитин, М.А. Развитие силовых способностей в жиме штанги лежа у юношей 18-20 лет / М.А. Никитин, В.С. Кругликова, В.Ф. Усманов // Актуальные проблемы физической культуры, спорта и туризма: XV Международная научно-практическая конференция, Уфа, 14-15 мая 2021 года. - Уфа: Уфимский государственный авиационный технический университет, 2021. - С. 109. EDN: https://elibrary.ru/KYPHNO
6. Оценка значений силы кистей рук у армрестлеров различной квалификации / В.Р Ибрагимов, Р.В. Лукашевич, А.А. Брянцев [и др.] // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. -2022. - No 6 (208). - С. 144-147. EDN: https://elibrary.ru/EDWWIN
7. Сравнение силовых показателей силы предплечий у армрестлеров с использованием гирь в тренировочном процессе / В.Р. Ибрагимов, Я.С. Петренко, Е.А. Мазуренко [и др.] // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2022. - No 4(206). - С. 173-176. EDN: https://elibrary.ru/IMROCT
8. Терзи, К.Г Фазовая структура жима штанги лежа, составленная на основании комплексного биомеханического анализа / К.Г Терзи // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. - 2018. - No 2. - С. 154-161. EDN: https://elibrary.ru/XSEYRF
