ЭФФЕКТИВНОСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ СИСТЕМЫ TRX В ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКЕ С ЖЕНЩИНАМИ 30-35 ЛЕТ
Аннотация и ключевые слова
Аннотация:
В работе представлены результаты динамического исследования по выявлению эффективности комплексного применения в содержании функциональной тренировки женщин 30-35 лет системы петель TRX на изменения морфофункциональных показателей. Цель исследования экспериментально оценить эффективность применения системы TRX в функциональной тренировке на морфофункциональное развитие женщин 30-35 лет. Организация исследования. Для реализации эмпирического эксперимента были сформированы две группы женщин по 12 человек в возрасте 30-35 лет. Содержание методики экспериментально группы предполагало поэтапное изменение нагрузки в зависимости от результатов промежуточного тестирования морфофункциональных изменений. Длительность эксперимента составила 6 месяцев. Выводы. Установлена достоверная динамика прироста результатов экспериментальной группы при реализации методики

Ключевые слова:
система trx, фитнес, силовая тренировка, женщины 30-35 лет, физическое развитие, функциональная подготовленность
Список литературы

1. Влияние занятий силовой направленности на физическую подготовленность и функциональное состояние женщин второго зрелого возраста / О. С. Трофимова, Е. И. Ончукова, Я. А. Никитина, П. В. Гордиенко // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2019. - No 4 (170). - С. 336-339. EDN: https://elibrary.ru/NZLMSO

2. Дворкина Н.И. Состояние здоровья женщин 30-35 лет, занятых интеллектуальным трудом / Н.И. Дворкина, О.Д. Рябова // Физическая культура и спорт. Олимпийское образование: Материалы международной научно-практической конференции, Краснодар, 18 февраля 2021 года. - Краснодар, 2021. - С. 170-171. EDN: https://elibrary.ru/ZYGPHS

3. Романенко Н.И. Влияние занятий функциональной направленности на снижение избыточной массы тела женщин 30-35 лет / Н. И. Романенко, В.В. Сударь, Е.Д. Юркина // Материалы научной и научно-методической конференции профессорско-преподавательского состава Кубанского государственного университета физической культуры, спорта и туризма. - 2021. - No 1. - С. 211-213. EDN: https://elibrary.ru/LRIYYC

4. Трофимова О.С. Определение физкультурно-оздоровительной мотивации женщин первого зрелого возраста к занятиям фитнесом / О.С. Трофимова, М.А. Маринович, В.В. Фоменко // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2018. - No 11 (165). - С. 369-373. EDN: https://elibrary.ru/VNTEHL

Войти или Создать
* Забыли пароль?