Россия
Россия
Россия
Россия
Здоровье населения является приоритетной задачей государства и, в связи с этим специалистами ведется поиск эффективных средств и методов физического воспитания. В настоящее время наиболее востребованной системой оздоровления является фитнес, основанный на различных видах двигательной активности. С целью снижения потери мышечной массы тела и развития силовых способностей популярностью у мужчин пользуется силовое направление, в частности занятия с весом собственного тела. В статье представлена методика физкультурно-оздоровительных занятий мужчин 40-45 лет на основе подвесных петель TRX и доказана ее эффективность
мужчины 40-45 лет, методика, подвесные петли trx, физическая подготовленность
1. Ончукова Е.И. Влияние занятий оздоровительным бегом на физическое состояние мужчин 45-50 лет / Е. И. Ончукова, Я. А. Манакова // Россия и мировое сообщество: проблемы демографии, экологии и здоровья населения: Сборник статей V Международной научно-практической конференции, Пенза, 11-12 июля 2022 года / Под научной редакцией С.Д. Морозова, В.Б. Жиромской. -Пенза: Пензенский государственный аграрный университет, 2022. - С. 121-125. EDN: https://elibrary.ru/QDETRJ
2. Сабадырь Н.В. Методико-организационные особенности фитнес-тренировки силовой направленности для мужчин 35-48 лет / Н. В. Сабадырь, В. В. Сударь // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2021. - No 11 (201). - С. 383-387. EDN: https://elibrary.ru/ZSKVOK
3. Сударь В.В. Использование средств силовой фитнес-тренировки в процессе повышения физической подготовленности юношей / В.В. Сударь, К.А. Потягач // Направления и перспективы развития массовой физической культуры, спорта высших достижений и адаптивной физической культуры: Сборник материалов Всероссийской научно-практической конференции с международным, Санкт-Петербург, 20-21 октября 2022 года. - Санкт-Петербург: Санкт-Петербургский научноисследовательский институт физической культуры, 2022. - С. 256-258. EDN: https://elibrary.ru/RIMKBN
4. Сударь В.В. Методика совершенствования силовой подготовленности юношей в условиях тренажерного зала / В.В. Сударь, Я.А. Манакова, Д.Ф. Решетняк // Материалы научной и научнометодической конференции профессорско-преподавательского состава КГУФКСТ. - 2022. - No 1. -С. 233-235.
5. Тумаров К.Б. Характеристика спортивной культуры общества и личности / К.Б. Тумаров, А.Н. Кудяшева, Н.Х. Кудяшев // Проблемы современного педагогического образования. - 2016. - No 52-7. - С. 447-454. EDN: https://elibrary.ru/WKDBZX
6. Формирование физических и нравственно-волевых качеств у юношей профильного вуза на основе занятий силовым фитнесом / Л.С. Дворкин, Н.И. Дворкина, О.С. Трофимова, П.В. Головко // Теория и практика физической культуры. - 2021. - No 6. - С. 15-17. EDN: https://elibrary.ru/LXNXXZ
