ФОРМИРОВАНИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ. МЕТОДИКА 80/20 КАК СИСТЕМА ДОСТИЖЕНИЯ РЕЗУЛЬТАТА В ГИРЕВОМ СПОРТЕ
Рубрики: ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ НАУКИ
Авторы:
1.
Санкт-Петербургский государственный университет аэрокосмического приборостроения , Санкт-Петербург
Россия
Россия
2.
Санкт-Петербургский государственный университет аэрокосмического приборостроения , Санкт-Петербург
Россия
Россия
3.
Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта , Санкт-Петербург
Россия
Россия
Тип:
Статья
Страницы:
с 158
по 161
Статус:
Опубликован
Получено:
16.12.2022
Одобрено:
16.01.2023
Опубликовано:
31.01.2023
Классификаторы:
УДК 796.894 Силовой спорт
Язык материала:
русский
Ключевые слова:
гиревой спорт, силовая выносливость, выносливость, сила
Аннотация:
Рассматривая тренировочный процесс гиревого спорта мы соприкасаемся с двумя взаимодополняющими физическими качествами силой и выносливостью. Гиревой спорт сосредоточил в себе два эти качества, а точнее сказать связал их в единое понятие силовая выносливость. Необходимо понимать, что эти два качества равнозначны и взаимодополняют друг друга и требуют, как совместного тренировочного процесса при выполнении соревновательных движений (толчок, рывок, толчок по длинному циклу), так и отдельных тренировок направленных на более детальное развитие каждого качества отдельно друг от друга, чтобы при объединении их в вышеупомянутых соревновательных движениях добиться наиболее высоких показателей
Рассматривая тренировочный процесс гиревого спорта мы соприкасаемся с двумя взаимодополняющими физическими качествами силой и выносливостью. Гиревой спорт сосредоточил в себе два эти качества, а точнее сказать связал их в единое понятие силовая выносливость. Необходимо понимать, что эти два качества равнозначны и взаимодополняют друг друга и требуют, как совместного тренировочного процесса при выполнении соревновательных движений (толчок, рывок, толчок по длинному циклу), так и отдельных тренировок направленных на более детальное развитие каждого качества отдельно друг от друга, чтобы при объединении их в вышеупомянутых соревновательных движениях добиться наиболее высоких показателей
Ключевые слова:
гиревой спорт, силовая выносливость, выносливость, сила
гиревой спорт, силовая выносливость, выносливость, сила
1. Дворкин, Л.С. Тяжелая атлетика: в 2-х томах. Том 2 / Л.С. Дворкин. - Москва: Юрайт, 2018. - 115 с.
2. Лёгкие гири как средство развития функциональной выносливости у спортсменов гиревиков / А.В. Живодеров, И.М. Евдокимов, В.А. Живодёров, И.Д. Павлов // Учёные записки университета им. П. Ф. Лесгафта. - 2022. - No 8 (210). - С. 93-96. EDN: https://elibrary.ru/UJBKTH
