В данной статье исследуется проблема правильного питания в жизни современного студента. Эта проблема особенно актуальна в настоящее время, ведь современный студент стал еще более целеустремленным и активным. А это значит, что на данный момент правильное питание молодежи является важнейшей проблемой, которую необходимо решать. Рассмотрим основы питания при занятиях физической культурой и спортом, а также проанализируем требования к питанию студентов, занимающихся физической культурой и спортом. В процессе исследования проведено анонимное анкетирование на базе 1, 2, 3 курсов Кубанского технологического университета, которое проводилось в течение десяти дней. Участие в нем приняли 114 студентов в возрасте 18-20 лет. Все студенты обучаются на очном отделении университета. По данным проведенного исследования было установлено, что большинство студентов не соблюдают правильное питание, а также у них выявлено преобладание употребления углеводно-жировой пищи, у некоторых студентов есть жалобы на свое питание, образ жизни и здоровье. В статье также обозначено соотношение основных составляющих здорового образа жизни. Также представлены основные функции правильного питания для студентов
питание, спорт, физическая активность, студент, белки, жиры, углеводы
1. Черных, Е.В Практика спортивной школы по формированию социальной активности спортсменов / Е.В. Черных // "Развитие физической культуры и спорта в контексте самореализации человека в современных социально-экономических условиях". Материалы XI Всероссийской научно-практической конференции. (29-30 ноября 2018 года). - Липецк, 2018. - С. 104-108. EDN: https://elibrary.ru/YSMMTB
2. Никитина А.С. Питание спортсменов как необходимое условие достижения высоких результатов / А.С. Никитина, А.В. Быков // Молодой ученый. - 2016. - No 23 (127). - С.560-562. EDN: https://elibrary.ru/WZVYBB
3. Питкин В.А. Особенности питания тяжелоатлетов / В.А. Питкин, А.П. Шабельный // Вестник Воронежского государственного университета. - 2022. -Том 84, No 2 (92). - С. 122-127.
4. Питкин, В.А. Роль правильного питания в жизни студента / В.А. Питкин, О.В. Синько, И.А. Хрипко // Вестник Воронежского государственного университета. -2022. -Том 84, No2 (92). -С. 110-114.
