Россия
сотрудник
Санкт-Петербургский политехнический университет Петра Великого
сотрудник
ГРНТИ 77.01 Общие вопросы физической культуры и спорта
Цель исследования – выявление эффективности тренировки с гирями, которые по энергозатратам и энергообеспечению могут заменять упражнения в беге по пересеченной местности. Методы и организация исследования. Проведен сравнительный анализ физических упражнений бега по пересеченной местности с упражнениями рывка гири 16 кг. В исследовании принимали участие студенты Санкт-Петербургского политехнического университета Петра Великого. Все испытуемые были со среднестатистическими показателями физической формы и спортивными результатами. Выводы. Установлено, что тренировки с гирями по энергозатратам и энергообеспечению могут заменять упражнения в беге при отсутствии условий для последнего. Применение соревновательных упражнений гиревого спорта на занятиях по физической культуре оказывает комплексное воздействие на организм занимающихся. В ходе занятий улучшаются общая, силовая и скоростная выносливость студентов, а также показатели их физического развития и функционального состояния.
физическая культура в вузе, элективная физическая культура, здоровье студентов, гиревой спорт
1. Курамшин Ю. Ф. Выносливость и методика ее развития // Теория и методика физической культуры. 4-е изд., стереотип. Москва : Советский спорт, 2010. С. 166–181. EDN: https://elibrary.ru/TUSWLJ.
2. Выносливость как одно из важнейших физических качеств / А. Т. Акимжанов, И. В. Чернышова, Е. В. Егорычева, М. В. Шлемова // Международный журнал экспериментального образования. 2014. № 7-2. С. 71–72. EDN: https://elibrary.ru/SDKUBR.
3. Катаев И. В., Те С. Ю., Сальников В. А. Взаимосвязь двигательных способностей и личностных особенностей у занимающихся гиревым спортом // Актуальные проблемы физической культуры и спорта : материалы VI международной научно-практической конференции, Чебоксары, 17 ноября 2016 года. Чебоксары, 2016. С. 700–703. EDN: https://elibrary.ru/ZILQPT.
4. Катаев И. В. Упражнения с гирями, как средство укрепления здоровья // Теория и методика физической культуры, спорта и туризма : межвузовский сборник научно-методических работ. Санкт-Петербург : ПОЛИТЕХ-ПРЕСС, 2024. С. 188–193. EDN OLZELE.
5. Щадилова И. С., Смирнова Г. А. Комплексный подход к физическому воспитанию студентов на занятиях "Физической культура" и "Элективные курсы по физической культуре". DOIhttps://doi.org/10.34835/issn.2308-1961.2020.1.p358-362 // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2020. № 1 (179). С. 358–362. EDN: https://elibrary.ru/HPJIPO.
6. Мащенко О. В., Колдунов С. Д., Солнцев Д. А. Силовая подготовка спортсменов, специализирующихся в гиревом спорте, с применением упражнений на гребном тренажере "CONCEPT 2" // Актуальные проблемы, современные тенденции развития физической культуры и спорта с учетом реализации национальных проектов : материалы III Всероссийской научно-практической конференции с международным участием, Москва, 22–23 апреля 2021 года. Москва, 2021. С. 355–358. EDN: https://elibrary.ru/CGUBSQ.
